La méthode "PACE", ou comment quatre mots peuvent vous aider à calmer l'anxiété et les pensées négatives des enfants et des adolescents | TF1 Info

LCI - 31/01
[VIDÉO] Les adolescents et enfants sont également confrontés à l'anxiété, liée à des ruminations incessantes. Le psychologue Jeffrey Bernstein propose une méthode nommée "PACE" pour apaiser ces pensées. Elle repose sur quatre étapes : Pause, Reconnaître, Contenir et Engager. - La méthode "PACE", ou comment quatre mots peuvent vous aider à calmer l'anxiété et les pensées négatives des enfants et des adolescents (Sujets de société).

  • Les adolescents et enfants sont également confrontés à l'anxiété, liée à des ruminations incessantes.
  • Le psychologue Jeffrey Bernstein propose une méthode nommée "PACE" pour apaiser ces pensées.
  • Elle repose sur quatre étapes : Pause, Reconnaître, Contenir et Engager.

L'anxiété ne concerne pas uniquement les adultes. En effet, il arrive que les adolescents et les enfants soient également pris dans des spirales de ruminations, nourries par des "et si ?". "Et si je ne réussis pas mon contrôle de maths...
[Courte citation de 8% de l'article original]